maandag 6 april 2015

René Kahn: De tien geboden voor het brein


De tien geboden voor het brein"De tien geboden voor het brein" is een klein maar elegant boekje waarin de Utrechtse psychiater René Kahn vertelt over recent hersenonderzoek en een aantal eenvoudig op te volgen regels geeft waarmee de achteruitgang van het brein op latere leeftijd tegengegaan kan worden.

De laatste regel: kies uw ouders met zorg is de belangrijkste. Uit hersenonderzoek blijkt dat 50-90 % van de prestaties van het brein afhankelijk is van de genetische aanleg. 

Toch valt er zelf ook nog het nodige te doen. Om kort te zeggen studeer, slaap voldoende, maak muziek, zorg voor niet teveel stress, maak vrienden, heb aanzien, drink geen alcohol, sport en speel. Opvallend is dan bijvoorbeeld weer wel dat van het oefenen van zogeheten hersenkrakers de hersenen niet beter gaan presteren (uitgezonderd dan in de specifieke taak die geoefend werd) en door de andere genoemde activiteiten wel. 

"De tien geboden voor het brein" is een dun boekje dat makkelijk te lezen is en veel stof tot nadenken geeft.    

 

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen