Manieren om mezelf onder controle te houden

Omdat ik nogal labiel ben, moet ik veel moeite doen om mijzelf enigszins onder controle te houden. Zoals eerder vermeld, krijg ik thuiszorg zodat mijn woning schoon blijft. Te zorgen dat ik zelf enigszins op een normale en prettige manier de dag door kom is weer een ander verhaal.

Allereerst probeer ik om een beetje uitgerust te zijn als ik wakker word. Als ik mij erg moe voel dan plak ik nog wat vast aan de nacht.

Ik slik trouw mijn medicijnen.

Ik doe het iedere dag rustig aan, wat ik vandaag niet doe kan ik ook op een andere dag doen.

Ik zorg vrijwel iedere dag voor een warme maaltijd met vrienden.

Ik spreek bijna iedere dag met iemand af. Dat kan 's middags zijn om samen in Amelisweerd te wandelen, maar meestal is het om een uur of 6 voor het avondeten.

Als ik mij somber voel, dan trek ik gelijk aan de bel (letterlijk!) en ga ik een vriend of vriendin bellen. Sowieso bel ik vaak met vrienden of vriendinnen die ik niet zo vaak zie. 

Ik probeer om regelmatig een wandeling te maken, liefst met een vriend of vriendin in Amelisweerd.

Soms, als ik het even niet meer trek, dan schreeuw ik een paar keer keihard. Het staat een beetje raar, een keihard schreeuwende man op straat, maar het lucht wel op. Ik heb ontdekt dat schreeuwen voor mij de meest effectieve manier is om opkomende agressie kwijt te raken. Met mate natuurlijk.

Ik geef niet teveel geld uit.

Reacties op dit blog zijn meer dan welkom.